Feldenkrais

Feldenkrais ist eine ganzheitliche Körper-Lern-Methode, die von Dr. Moshé FELDENKRAIS (1904 – 1984) entwickelt wurde. Mit der Feldenkrais-Methode kann man die individuelle Bewegungs- und Handlungsfähigkeit verbessern sowie natürliche Beweglichkeit wiedererlangen beziehungsweise erhalten und fördern.

Die Ausübung der Feldenkrais-Methode schult den kinästhetischen Sinn – die innere Wahrnehmung von Bewegung. Feldenkrais-Stunden führen zunächst zu spürbarer Entspannung und zu Erleichterung bei grundlegenden Bewegungsabläufen. Auf dieser Basis kann man neue, weniger gewohnte Bewegungen erlernen und in das Repertoire des täglichen Handelns integrieren, um sich zunehmend leichter, freier und müheloser zu bewegen.

Das Anwendungsspektrum der Methode reicht von der Rehabilitation nach Schlaganfall oder neurologischen Erkrankungen über die Schmerzlinderung bei Rücken-, Nacken und Schulterproblemen, der Prävention von Unfällen und altersbedingten Bewegungseinschränkungen bis hin zur Ausbildung und zum Training von MusikerInnen, SchauspielerInnen, TänzerInnen und SportlerInnen. Die größte Wirkung entfaltet sie, wenn es darum geht, komplexe Fähigkeiten und Handlungen zu lernen oder fixierte Gewohnheiten und Bewegungsmuster zu verändern, um Einschränkungen und Schmerzen zu überwinden.

Es gibt zwei verschiedene Formen des Unterrichts, die einander ergänzen:

Gruppenstunden: Hier experimentiert man nach den verbalen Anweisungen des Feldenkrais-Lehrers mit einfachen, sanften Bewegungen. Dabei richtet man die Aufmerksamkeit auf das innere Erleben, um herauszufinden WIE man das tut, was man gerade tut.

Einzelstunden beruhen auf den selben Prinzipien wie der Gruppenunterricht, aber sie richten sich ganz nach dem individuellen Anliegen des Lernenden. Mit gezielten, sanften Berührungen folgt der Feldenkrais-Lehrer dessen Bewegungen, hilft ihm störende Bewegungsmuster loszulassen und gibt neue Impulse.

David Jeker ist seit seinem Schauspielstudium (1988 – 1992) mit der Feldenkrais-Methode vertraut. Er ist Schauspieler und lizenzierter Feldenkrais-Lehrer. Seit vielen Jahren arbeitet er in unterschiedlichen Kontexten in Deutschland und der Schweiz.

Davids aktuelle Angebote findest du unter www.cordoror.de und auf dieser der Website unter Veranstaltungen

Kontakt: David Jeker | E-Mail: feldenkrais@cordoror.de | Tel.: 0341-492 43 97 | Mobil: 0178-162 18 46 |Homepage: www.cordoror.de | Weblog: www.feldenkraisleipzig.com

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